Первые пару недель просидел в области. Все, как обычно, только лишь в день отъезда в субботу с утра удалось выбраться выйти погулять на несколько часиков, на пленэр ходил. А так, максимум до пункта выдачи "Озона" пройтись туда и обратно, или за продуктами. Даже в выходные. "Нет времени, работать надо." И не то чтобы работаю, больше стрессую, что "надо".
Из позитивных моментов, что, дескать, "съездил не зря" - наконец-то собрал себе кровать в спальню тут в области. Саму кровать и матрас купил еще летом, сейчас же "добил", подушки, одеяло, постельное белье. Ну и переместился сюда спать, стало быть, а в кабинете, где спал раньше, собрал диван, места стало сразу больше и атмосфера рабочая. Казалось бы, мелочь, но рад, я больше пяти лет, наверное, хотел тут нормальное спальное место организовать, все руки не доходили. И вот дошли, организовал. Осталось только прикроватную тумбочку купить.
По приезду в город все ровно то же самое, выйти на улицу раз в неделю по каким-то делам, но и только. Дни и недели продолжают незаметно пролетать, без следа, без ничего.
Хотя все-таки два раза выбирался на концерты, к знакомым. В клуб "Гараж-сарай" и "Цоколь". Вполне себе хорошо отдохнул, раньше часто ходил, но последний раз был еще до пандемии, это же сколько лет прошло?
Пробежки еще, по понедельникам. В области бегать перестал, утром нет времени, а вечером, как с работы освобожусь, уже темно. Это в Петербурге без разницы, а в области какие фонари в поле, разве что на луну ориентироваться.
В аптеку заходил, Д3, Колдрекс, что-то еще. Но, главное, железо, "Сорбифер Дурулес". Третий год уже "курсить" буду, и каждый же год начинаю пить с октября. Апатия, все увеличивающаяся прокрастинация, с кровати по утру не встать - железо хорошо с этим помогает, прямо ощутимо.
С гантелями (обычно занимаюсь пять дней, до обеда, понедельник-пятница) решил увеличить веса, с 16.5 килограмм на руку до 19, а то последние маленькие "блины" без дела лежат. Сразу же потянул спину, что даже спать больно было. Неделя перерыва на восстановление, и потихоньку возвращаюсь. Снижать вес не планирую, попытаюсь "взять".
Еще с молотого кофе перешел на зерновое, раньше не покупал, но тут просто переподарили пачку. И вот сразу чувствуется разница, ароматнее, вкус какой-то более насыщенный и натуральный. Решил тогда и дальше себе только зерновое брать, благо кофемолка имеется.
Очередная попытка чуть улучшить диету, на этот раз через полный отказ от хлеба (вместо него хлебцы, лепешки, лаваши, без дрожжей, в общем). Вообще, я и раньше пытался отказаться от хлеба, но последнее время что-то скатился, надо отслеживать.
Все еще продолжаю решать последствия августовского потопа в квартире, в этом месяце купил пару тумбочек в ванную, которые растрескались. Тысяч на десять, но все равно деньги. Из того, что осталось - квартира этажом ниже меня, там прямо сильно залило, но пока не связывались. Скорее всего через какое-то время придет письмо из страховой, на пока еще непредсказуемую сумму.
Событие месяца - покупка металлического ремешка для MiBand за пятьсот рублей, до сих пор радуюсь, давно надо было. Силиконовый вызывал раздражение, потом перешел на тканевый, с ним уже лучше, но и рука немного "преет", и изнашивается быстро, плюс запахи в себе копит (тряпка все-таки, и это, к слову, стало основной мотивацией к покупке нового, запах не ушел даже после стирки в стиральной машине). С железным браслетом этих минусов нет, да и выглядит приятнее, и все также практически не ощущается на руке. Рекомендую.
А так, месяц вышел довольно нагруженным именно по работе. С крайним проектом пошли сроки срывать, причем кратно. Работа по четырнадцать часов в день, на выходных, недосыпы. Уставал так, что вечером за ужином ложка из руки выпадала. Но это ладно, бывает.
Не ладно то, что общий фон все тот же тлен. Нагрузка-то спадет, а он, тлен, останется. Day in, day out. В прошлом месяце вроде как перешел на новую тудушку (Google.Tasks), но в этом даже и планировать что-то перестал. "Вечером лечь, утром встать, что-то там посередине."
Что делать, понятно. Рефлексия, опять же планирование. И сила воли, выполнять свои же планы. Где бы только эти силы да волю найти.
Месяц в фотографиях
via t.me/tulvit_blog
Комментарии
Слушай, я, конечно, не врач, но если ты пытаешься изменить диету и даже от хлеба отказываешься, то я бы рекомендовал сначала от алкоголя отказаться, а уже потом от хлеба, выпечки и печенек. Вон у тебя сколько этого алкоголя на фотографиях.
И вот от этого:
Знаешь, пить какие-бы то ни было таблетки или витамины без явного назначения врача и реально веской причины — фу таким быть, наркоман что-ли.
Алкоголь последние несколько лет употребляю довольно редко, полтора раза в месяц с перерывами в два-три месяца, и в количествах "один бокал пива". Тут, внезапно, наоборот хотелось бы чаще - но нет времени и зачастую настроения.
Хлеб же стал присутствовать ежедневно.
Я стараюсь корректировать привычки, то, что присутствует в жизни "по умолчанию" изо дня в день, именно это оказывает основное влияние на жизнь, как мне кажется. Т. е., опять же, при отказе от хлеба мне никто не запрещает изредка заказывать ту же пиццу, если захочется.
Когда "хочется" вообще можно многое, проблема возникает тогда, когда "не хочется", а продолжает присутствовать. Это и по питанию, и вообще в целом по жизни.
По назначению, правда трехлетней давности.
Д3 сказали пить круглый год и вообще всем (для нашего региона), про железо что при моих входных и симптоматике надо добивать всегда до верхней границы нормы, а у меня она в нижней болталась (собственно, "веская причина" - это как раз таки вернувшаяся симптоматика).
Добавить комментарий