$26 с AdSense. За сим все.
Месяц вышел паршивым. Сначала умудрился правую руку сильно обдать кипятком, что только дней через десять булдыри с пальцев начали сходить. А как сошли - провалялся до конца месяца с какой-то кишечной инфекцией, сегодня вот первый день таблетки пить перестал. Поработать, стало быть, особо не вышло.
Хотя что забавно - настроение вполне себе приподнятое. Да, очередной месяц вылетел в трубу. Но в кое-то веки по не совсем зависящим от меня причинам. Так что сойдет. Бывает.
А август и далее будут очень даже продуктивными. По уже зависящим от меня причинам.
Дней десять уже нахожусь вне цивилизации, до конца сентября где-то. По традиции подстригся чуток.
Благо на этот год не забыл захватить с собой электрическую бритву. Станок для этого дела не совсем подходит, как было выяснено экспериментальным путем прошлым летом. Теперь снова буду отращивать с год. Последний раз был в парикмахерской и не вспомнить когда, лет пять назад где-то.
Решил тоже выложить фоточки елочек. Хотя у меня все на своем участке, а Борис облагораживает общественную территорию, чем я, честно признаться, на данный момент вряд ли стал бы заниматься (но и необходимости нет - микрорайон в городе и так очень даже "зеленый").
Маленькая елочка:
А была с полметра. Принесена и посажена из леса. Лет двадцать пять назад. Даже шишки растут, много.
Вот эту уже принес и посадил из леса я, несколько лет назад:
Вверх не растет, пошла вширь, так как место уж очень неудачное - между березой и сиренью. Что интересно - привез несколько елок и посадил в самых разных местах. Все засохли. Кроме одной, вот этой. Посаженной в самом неудачном месте.
Вообще, засохнет или нет - рандом еще тот, видимо. Вот, к примеру, прошлогодний саженец рябины:
Слабенький еще, но зиму пережил, прижился. А вот четыре саженца буквально в десяти метрах:
Два засохли, а два совсем уж слабых, да и краснеть уже начали.
Хотя опять же - засохшие это береза, а прижившиеся рябина. Т. е. на одном и том же месте какие-то деревья приживаются, а другие нет. А если отойти еще метров пять - то там уже посаженная береза нормально прижилась. Не поймешь.
Пока что-то новое привозить и сажать желания особого нет, а то участок совсем в лес превратится. Грибы вот начали расти под одной из высаженных берез. А вчера выходил утром покурить, белку встретил:
Хотя никогда раньше белок на участке не замечал. Ящерицы еще есть. И опять же привезенные. В детстве ездил в лес, ловил их, приносил и выпускал. На удивление, прижились. Бегают, на солнышке греются. Есть толстенькие и отъевшиеся, много совсем молодняка. Все веселее.
Как и собирался, начал подтягивать английский, произношение. Для начала зачитал какой-то текст на микрофон и прослушал - адский ад. Мало того, что выходит пародийный русский акцент (хотя я старался!), так еще и не разобрать ничего, даже мне самому. Какое уж там с заказчиками по скайпу общаться.
Но дело поправимое. Выкачал себе с торрентов все что только мог найти. И вот хочу посоветовать "Pronunciation Workshop" Пола Грубера.
Лучшее по произношению, что я только встречал. Очень, очень рекомендую. Пол знает, о чем говорит и чему учит. Сейчас специально загуглил, как у него бизнес идет. Хорошо. Из клиентов все подряд, от Микрософта до NASA.
Да и у меня спустя десять дней уже прогресс ощутимый. Вообще, что по планам - ближайшие месяца два по часику в день заниматься по этому и другим курсам, а потом выкачать себе аудиокниг и начитывать одновременно с прослушиванием, минут по пятнадцать ежедневно. За год произношение по идее должен худо-бедно поставить.
Переставил Убунту на нетбуке, была xubuntu 12 с Gnome (раньше использовал xfce, а как доставил оперативки, перешел на Gnome). Поставил 14 LTS, 15-ую тестировать желания нет.
По дефолту уже давно в качестве графической оболочки идет Unity. Как обычно не сразу стал ставить гном, а дал шанс юнити. И вот в этот раз на удивление самому себе решил остаться на ней. Для нетбука - в самый раз. Даже странно, почему раньше она мне не нравилась.
Еще вот Эклипс поставил. Понятное дело, что на i5 "летает". А тут нетбук, на котором и ютубчик серфить с хорошим таким лагом приходится. Но ничего, установился, запустился. Посмотрю, как пойдет. Если сильно будет тормозить, то перекачусь обратно на Geany.
AI/Французский глухо. Должен начать заниматься завтра. Уже который день. Но буквально по 15-30 минуток, на правах "чтобы было".
С тасками по спорту дело движется, но тоже достаточно печально. Выход силой на две - даже не близко. Совсем-совсем. Август потрачу на "взрывные" подтягивания (в три подхода, 10-7-5, больше не надо), как можно выше до груди. И "флажки" буду делать на левую/правую, доводя до автоматизма. На данный момент и один "флажок" дается через силу и не всегда с первого раза. Какой тут выход на две. С продольным шпагатом дела чуть лучше, уж на левую ногу должен сесть (осталось сантиметров 7-10), растяжки делаю два раза в день по первой попавшейся в выдаче статье (хотя просмотрел несколько - они все одинаковые). Если и получится сесть - то это все равно будет не за два месяца. Занимаюсь больше двух лет, целенаправленно растяжки на шпагат с прошлого лета. По 10-15 минут в день, конечно, зато каждое утро.
Ну и работа, да. Еще вот решил поюзать todo менеджеры. Должно помочь, по идее. А то с абстрактным "надо работать" постоянно какие-то проблемы. Сядешь за компьютер. Что надо делать? Работать. Что работать? Работу. А так конкретные тасочки будут систематизированные. Взял таску, закрыл. Молодец, возьми с полки пирожок, а заодно и новую таску.
Рисование
Каждый день, порядка двух часов. Может чуть больше, может чуть меньше.
Натюрмортики из геометрических тел (за месяц 7 штук, всего уже 20, в планах 100):
Набросочки по фоточкам:
Очередные попытки в голову по представлению:
Ну и уж коли я в деревне, то наброски всего подряд с натуры, выхожу на улицу с планшетом и скетчу все что на глаза попадается:
Еще наконец-то обзавелся двумя просто незаменимыми вещами. Удлинителем для карандаша:
Т. к. уже как треть сточится, то держать неудобно становится, вот и накопилось "коротышей". А теперь карандаш расходуется до конца, пока грифель не кончится.
И т. н. ластик-клячка:
Обычный ластик он что. Он стирает. В прямом смысле слова. Вместе с бумагой. Т. е. если нарисовать/стереть на одном и том же месте раз десять, то бумага начинает протираться до дыр, что очень даже критично. А клячка не стирает, а абсорбирует графит. Т. е. хоть сто раз пройдись по бумаге - никаких последствий не будет.
По социалочкам.
Tumblr: 725 фолловеров (+270).
Масслайкинг. Хотел добить до тысячи фолловеров и только потом пустить на самотек, но перестал накручивать уже с неделю как. То, что при нормальном интернете и на нормальном компьютере занимало минут 20, на нетбуке с 3gs отнимает в разы больше времени. Так что пусть пока так остается. Если что - добью до тысячи осенью. Сам же блог стараюсь обновлять регулярно.
DeviantArt: 99 вотчеров (+3).
Аккаунтом не занимался, полностью заброшен, займусь с середины осени, т. к. под рукой нет сканера и нечем обновлять (для тумблера же подходят и фоточки не лучшего качества).
Стендэлон можно сказать стартанул. Во всяком случае определился с направлением и зарегистрировал домен. Больше, к сожалению, не продвинулся (только что еще пара идей появилась - то, что я раньше отбрасывал как нерентабельное в виде отдельных сервисов, вполне может пойти как сервисное дополнение к основному сайту). По планам - на 1-ое сентября уже иметь открытый к индексации сайт. Даже если он будет полностью пустым. Пока же будет висеть заглушка (разрабатывать буду прямиком на лайве, переведя инсталл Друпала в режим обслуживания, что-то делать на слабом нетбуке с восьмым Друпалом не самая лучшая идея, хотя на локалку восьмерку все равно поставлю, тестить спорные моменты и нестабильные модули, чтобы основной инсталл не засорять).
Заодно и Moby послушал.
Комментарии
Почему вы выбрали именно взрывные подтягивания? По идее, для мышц полезнее плавные подтягивания.
Обычно подтягиваюсь как раз плавно (но по-другому в городской квартире и не получится - турник висит над дверью, сбоку шкаф, сзади сразу стол, если подтягиваться неаккуратно, можно что-нибудь расшибить ненароком). В среднем 15 раз, максимум было 18, в планах за пару лет довести до 25.
Но сейчас у меня задача стоит за пару месяцев научиться выходу силой на две. Если я все правильно понял, то "давить" надо как раз на две вещи - доведение "флажков" до автоматизма + "взрывные" подтягивая максимально высоко, чтобы инерцией вверх выносило. Раскачиваться или помогать ногами не хочу, хочу только за счет рук.
Привет Виталий! Выход на 2 - совсем не сложное упражнение. Попробуй каждый день подятигиваться как можно выше (турник тянуть не к подбородку, а к груди)
Хотя бы 2-3 подтягивания, но максимально высоко. Если так продолжить - то будут не "флажки" а сразу выход (турник у бедер)Результат тебе понравится. Желаю успехов! :)
P.S.Если подтягиваешься 15-18 раз - силы для выхода на 2 - у тебя достаточно ( с запасом).
У меня почему-то это не работает( Т. е. если упражнение одно выполняю, то какое-то другое новое на вроде как те же мышцы совсем по нулям. Так было и с гантелями, с которыми "разошелся" только за месяца три, а по началу даже легкий вес очень тяжело шел, при том, что на руках уже было под 100 отжиманий и 15 подтягиваний. И вот сейчас - даже одного чистого подтягивания до груди сделать не могу, не то что до живота :( Хотя казалось бы, какая разница.
основная моя идея - каждый день пытаться подтянуться как можно выше. Делать на на количество, стараться подтянуться как можно выше. Я как-то оставался жить на месяц у бабушки, в частном секторе, где висел турник у входа в дом. Вышел из дому, подтянулся 1-2 раза максимально высоко и пошел по своим делам.
Спасибо, попробую по 1-2 раза теперь делать. Последние дни в основном в три подхода делал, 7-5-3 (и ни одного раза, чтобы перекладина коснулась груди, силы до сих пор не хватает).
Привет! ^_^
Я уже могу делать выход на две! С подставки (т. е. стоя носками на упоре, кусок шпалины подкладываю) получается уже больше недели, а полностью из виса пока получилось только один раз, вчера, сегодня ни в какую.
Упражнение и правда не шибко сложное оказалось, но все еще идет сильно тяжело и "грязно". Хотя я пока на чистое выполнение и не претендую, мне сам факт выполнения важен, т. к. это своего рода идея-фикс была лет с 16-ти, лол.
Вот с этим и была проблема, как оказалось. Я это понял лишь недели две назад, до этого до шеи и пытался выше, понятное дело что ничего и не получалось. Потом прошелся по ютубу по всяким обучающим роликам на тему, тогда и озарило.
18 подтягиваний достаточно годный результат, у меня больше 12 никогда не было. Сейчас вот уже который месяц пытаюсь заниматься по книге "Тренировочная зона", там подтягивания с каждым уровнем усложняются, переходит все к подтягиванию на одной руке. На youtube есть видео, можно найти по запросу convict conditioning. Щас еще гири немного добавил, надеюсь сбросить лишние 5 кг веса за месяц.
Одно время тоже как то юзал eclipse потом что-то взбесил своими тормозами он меня и перешел на NetBeans, у нас на прошлой работе люди нахваливали PhpStorm.
Первая елка совсем немаленькая :) Вторая - прям один в один с тем что мы из леса притащили с другом (2 штуки), точно такие же короткие иголки и тоже такая же широкая. Как говорят в разных видео - главное чтоб корни слишком долго на свежем воздухе не находились, иначе дохнут микробы (микориза кажется), которые находятся на корнях и они же помогают хвойным впитывать питательные вещества. Мы выкапывали с комом земли, клали в пакет и везли на машине и сразу же сажали, кроме того еще сильно повезло что были дождливые дни и не приходилось ходить поливать.
18 всего один раз получилось, лол. Пока комфортный максимум 15, и не растет уже несколько месяцев.
Гирю так и не нашел, но нашел две гантели, старые самодельные отцовские, которые поди старше меня. Тоже теперь с ними занимаюсь. Что странно - хотя показатели по отжиманиям и подтягиваниям были нормальные, даже 8кг гантели на каждую руку шли очень тяжело, а через месяца три уже и под 15кг нормально пошли (хотя чуть легче вроде, взвешивал как-то, да забыл уже). Видимо разные участки мышц задействованы.
На одной руке пробовал подтягиваться - даже на 15см вверх подтянуться не получается(
За книгу спасибо, запомню. Ни одной книги по теме не прочитал, все собираюсь. Просто изначально занимался для здоровья и для тонуса, а как спустя полгодика после каждой тренировки все болеть перестало и показатели пошли вверх, стал разные таски себе ставить (подтянуться 10-15-20 раз и т. д.), чтобы не так скучно было.
А я наоборот хочу 5кг веса набрать хотя бы, но что-то не получается особо.
Я с NetBeans тоже пытался начинать. Но все закончилось очень быстро - встал на Убунту очень глючно. Снес, поставил Эклипс, теперь на нем. О PHPStorm наслышан, но даже не смотрел, смутило "пхп" в начале, т. к. я от пхп хочу рано или поздно уйти, т. е. хотелось бы чтобы ИДЕ была максимально универсальной, одновременно вести проекты хоть на пхп, хоть на сишке.
Единственная проблема в ней - выглядит непрезентабельно, как по мне, лол.
Вот у меня с этим проблема скорее всего. Езжу на велосипеде, лес в 25 минутах езды где-то, уволочь с собой хочется сразу много, с комьями земли не довезти будет, поэтому корни фактически голые получаются( В следующий раз тогда если и повезу что, то лучше по одной, но с землей.
А выход на одну делаешь? Если делаешь, то качай его попеременно на каждую руку, а подтягиваться нужно с весом. Смастери пояс себе и прицепляй гири/гантели. После подтягиваний с весом будешь вылетать над турником.
Со скрипом, но делаю, сейчас стараюсь каждый день (под "флажками" я как раз подразумевал выход на одну). Причем на левую почему-то получается проще, чем на правую. Хотя как-то все печально пока что, уже под три недели, как флажки тренирую - а как было еле-еле через силу и не с первого раза, так и осталось :(
Это в планах уже больше года. Нашел себе рюкзак с хорошим креплением на спину, а до строительного магазина за песком пока так и не дошел (хочу именно песком в упаковках нагрузить, гантели будут спину резать).
С рюкзаком хуёвая идея для спины.
Посмотри в сторону строительного пояса. И либо покупай его(но дорого), либо можешь сделать как я.
Взял старый крепкий кожаный ремень. Купил в метизах 3 карабина(как у скалолазов типа). И 2 кольца около 5ти см диаметром. И цепь метр. Пришил кольца к концам ремня - один карабин служит защелкой между кольцами. Два других карабина пристегиваются к цепи и к кольцам и держат вес(гантели/гирю).
Спасибо, буду иметь ввиду.
Вообще, вроде существуют специальные утяжелители для подтягиваний, во всяком случае кустарного производства (жилетки с отсеками для грузов). Может что и в спорт. магазинах продается уже, давно туда не заглядывал.
Угу, Минин еще ими барыжил раньше. Я копался серьезно в этой теме раньше, самое безопасное это пояс.
Мы с тобой в па закончили диалог на том, что нам не по пути. После чтения блога, это жесть сколько у нас с тобой совпадений по жизни. На квэйк1-2-3 вся молодость потрачена и на кулайв время убивал. В покер играл профессионально пока фултилт на крякнулся. Вебдизайнил по молодости и пытался в пхп, но тут у меня совсем не пошло. Фитнессом занимался, так же пытался натренить выход на 2, также подтягивался много. Тож ищу способы рисованием помимо комишенов зарабатывать.
Я тут подумал, как вариант может еще пойдут утяжелители для ног, которые бегуны разные используют.
Помню ^_^
Возможно, даже пересекались, лол. Сейчас посмотрел - у меня там 20 дней игрового времени, не так уж и много, но и не мало. Играл в основном в CA на серверах Франкфурта, клан yQuit.
Круто. А у меня так и не выгорело. Закончилось тем, что целый месяц "катал" с утра до вечера микролимиты, по 24 стола, сильно больше 100к рук за месяц набил. Все в ноль. Ну а дальше классика - тильт, переход на лимит выше, слив БР'а (порядка $200-300 вроде). Всяких Склански, Харрингтонов и прочих Николаев Геннадьевичей от мира покера читал, но не помогло. С тех пор покерный клиент не запускал.
Кстати, за последний месяц уже вторую историю встречаю вида "был про на ФуллТильте, как он закрылся - ушел из покера". Хотя казалось бы, почему на старзы не перейти. Впрочем, если я не ошибаюсь, последние несколько лет "темой" была катка всяких Омах и прочего, в NL Холдеме "рыбы" не осталось, всякие ПокерСтретиджи своими методичками все испортили, лол.
Вот тут в комментариях мне посоветовали посмотреть в сторону стоков. Может заинтересует.
Тоже норм, вес правда маленький.
Я тож только в СА играл. Правда, из ников русских игроков с кем играл, помню только h8m3 и sashagrey. Еще помню, что у немцев шафтеры очень крутые были.
Сейчас смотрю записи стримов на ютубе. TDM cмотреть нравится. Недавно вот QuakeCon прошел очередной.
Я начинал с нл2 и играл короткие столы всегда. До 18ти столов(вроде максимум на ФТ было). Учился играть на ВОДах крутых про. Потихоньку скилл рос и я дошел до нл25. Тут ФТ и крякнул. Пытался начать на старзах, но не пошло ни в какую. Отыграл кучу рук в ноль. И слег в больницу на 3 месяца(подозреваю, что в основном от стресса). Так и забил.
Угу, спасибо, буду стоки иметь в виду.
Не помню таких :3 Сам квакой уже не интересуюсь, дропнул как только quakelive перестал нативно идти под Линуксом (и на следующий день нашел достойную замену кваке - рисование, лол). Сейчас даже проверять не хочется, вернули они обратно поддержку линя или нет, велика вероятность, что снова подсяду.
Тоже их выкачал кучу гигов, даже пытался смотреть, но что-то совсем не пошло.
Сам предпочитал играть только длинные столы, короткие почему-то недолюбливал сильно.
Вполне возможно, кстати. У меня после месяца катки тоже пошла крыша ехать. Стал, например, есть исключительно стоя и нарезая круги по кухне.
О! Еще языками занимался. Английский до свободного довел(произношение все равно не идеал, поэтому думаю воркшоп Грубера поможет). Японский на разговорном уровне.
Еще прокачал слепую печать на обоих языках.
Ну и вообще self-improvement всю жизнь интересовал.
А как, если не секрет? Лично меня тяготит мой словарный запас, порядка 5к слов (здесь проверяю), притом, что у нейтива 25к в среднем. В своей тематике общаюсь без проблем, а как только разговор переходит в другую плоскость - сразу теряюсь. Ситкомов пересмотрел с оригинальной озвучкой много, книг прочитал тоже под сотню, ан ни в какую.
Вот отсюда качал. За первую неделю прошел весь курс, по две секции в день, а сейчас по второму кругу, но уже по секции в неделю (по часу в день). Прогресс есть, вроде как.
А как в лунный-то занесло? Оняму?
Был один сокурсник, тоже в лунный мог, в том числе и в письменный. Все на базе over9000 тайтлов + играл на японских серверах.
Сам тоже не исключаю вариант, что в японский пойду. В первый раз захотелось, как на пиксиве зарегистрировался. Ничегошеньки непонятно( Ну и по оняму с будущего года есть планы угореть, скорее всего, а там только полтора тайтла имеют дубляж, довольно скоро придется на сабы переходить.
А с французским у меня все достаточно забавно получилось. Просматривал несколько лет назад обучающие ролики по английскому на ютубе, наткнулся на канал, где были обучалки по десятку разных языков, просмотрел их бегло все. И вот запал на французский, решил выучить. С тех пор и предпринимаю попытки, но пока без особого успеха.
Ага, хороший скилл, сильно жизнь упрощает. Есть еще скорочтение - я попытался когда-то лет семь назад, да бросил. Все вернуться хочу. Результаты обещают быть очень даже вкусными, по странице читать за несколько секунд, причем усвояемость материала тоже должна повыситься.
Прошел этот тест: 20,300 words. Книги и фильмы с сериалами. Есть у Глена Кука серия Garrett P.I. прочитал 9 книг на русском, 10я вышла на английском, а перевода не было. Решил перечитать на английском целиком, купил словарь lingvo. Lingvo кстати самый лучший словарь из тех что есть. И читал с экрана монитора, непонятное слово просто кликал на него мышкой, нажимал ctrl+c+c и вылезала очень крутая словарная статья. Прочитал эти 10 книг, потихоньку втянулся. Начал читать все книги в оригинале. Потом подарили pocketbook, а там lingvo встроенный. Вообще замечательно. Ну и параллельно пересмотрел кучу сериалов и фильмов, сначала смотрел с русскими сабами, потом с английскими. Аниму тоже смотрел всю с английскими сабами. Тоже помогало. Еще лет 10 назад нашел 4chan и все общение тоже в основном в сети пошло на англ.
Круто. Я пока еще не начинал, только глянул мельком, но мне уже понравилось.
Угу, смотрел шедевры вроде Ninja Scroll и Macross Plus еще на видеокассетах лол.
Тоже овер9000 тайтлов, смотрено и я еще пересматривать/перечитывать люблю хорошие вещи по 5 раз. Это в изучении языка очень помогает. Еще знание английского очень хорошо помогает в изучении японского. Куча заимствованных слов. И хорошие учебные материалы тож на английском.
Лол, французских учил в школе как 2й иностранный. Ничего не помню.
Лол, я тоже начинал. По методу Олега Андреева. Вроде не особо помогло, но я не очень старался. Правда, он для меня аутотренинг открыл, за что ему спасибо.
о_О Чего ж это у меня не работает( За плечами овер 1к часов ситкомов на английском, овер 100 книг на английском, куча общения на английском, даже целую книгу вручную переписал в тетрадь ручкой, переводя каждое слово. А словарный запас как не рос, так и не растет.
У меня как раз одна из идей на будущий стартап - социалка для изучающих английский, до кучи будет что-то вроде этого лингво-словаря (т. е. по клику на слово вылезает его перевод + использование в контексте) с возможностью ведения личных словарей + отработка определенных слов из частотных таблиц (сначала учим топ 1000 слов, потом топ 5000 и т. д.).
Так и знал, лол. У самого за плечами полтора тайтла всего (Наруто да Тетрадочка Смерти). Начать упарывать оняму хочу почему-то с Сэйлор Мун. Такая-то советская классика и ностальгия во все поля.
Это точно. Сам французский как раз учу исключительно по инглишь материалам.
Я старался, и как только-только начало получатся, дропнул. Уже не помню почему( Но эффект действительно забавный, смотришь на параграф и он автоматом в мозг попадает.
Может книги технические читаешь? Я просто в основном фантастику и фэнтези, лауреатов и победителей Hugo и Nebula читаю. Каждое слово переводишь незнакомое? У меня просто часто бывает, что по смыслу слово понятно, но если на русский перевести не могу, то перевожу все равно(но со встроенным словарем это легко).
Я думал подобное делать для японского(не обязательно социалку, но обучающий сайт). Для англ. оч много всяких лингвалео.
Ну наруто до 135й серии и дес нот очень хороши. Сэйлор Мун пробовал смотреть, но возраст не тот. Было бы лет 10-12 очень хорошо бы пошло. Бакуман посмотри, как раз от создателей дес нот и про превозмогающих манга рисовак.
Скорее всего, да. Не чисто технические, а больше информационные (пограммирование, матан/физика, покер с рисовачами, дизайн, маркетинг и реклама, вот учебники французского и т. д.). С художественной литературой все глухо, но видимо надо таки начинать (порывался один раз, да дальше первой страницы и не осилил, ничего непонятно).
Незнакомых слов практические не встречаю, а те, что попадаются, чаще всего на понимание контекста не сильно влияют, и я их не перевожу (читаю в основном пдф, они зачастую не распознанные, каждый раз лезть в словарь дико лениво).
В ближайшее время тогда начну что-нибудь читать из английской классики, хотя тяги особой и нет (если что и хочется из художки почитать, то это осилить собрание сочинений Тургенева).
На лингволео сидел как-то, но что-то не пошло. Ну и он чисто русскоязычный проект, хотя может локализации и сделали под другие языки. Я если буду делать, то сразу под весь мир (т. е. сайт изначально будет на английском).
Для меня самое оно, лол. Вот недавно МЛП полностью посмотрел. Понравилось ^_^
Ок, спасибо, запомню.
Лол, кликнул ща на >UpWork. Я тож из Спб(условно, на самом деле 30км от города). В артмузе крутые наброски обнаженки чуть ли не каждый день идут.
Я тоже считай условно, конечная станция метро. Никакой Невы с береговым её гранитом из окна, одни сплошные коммиблоки. Первое, что сделаю, как финансы будут позволять - переберусь в центра. Привык сильно к ним за годы учебы в университетиках.
Тоже есть планы погонять порисовать с натуры, но вряд ли в ближайшее время, пока совсем не до этого(
в рюкзак отлично ложатся пластиковые бутылки с водой ).
а чтобы мясо росло надо :
1) работать с бОльшими весами (свое тело обычно такой нагрузки не дает)
2) жрать! (например, белка в районе 2 гр на кило)
3) спать
Да, точно, спасибо. Изначально и хотел утяжелять бутылками, а потом что-то наглухо из головы вылетело.
Мясо не растет( Хотя об этих трех составных в курсе. Сплю вроде нормально, ем тоже, но все подряд, т. е. скорее всего белка сильно не добираю, однако переходить на спорт. пит. желания нет никакого.
К весам отношусь с настороженностью. Изначально начал заниматься из-за здоровья, в основном из-за спины (скручивало почти каждый день). Сейчас спина болит очень редко, что, так-то, и требовалось. Не хотелось бы из-за тяжестей снова получить больную спину. Был один знакомый, тяжелоатлет в прошлом - на таблетках сидит, спину ломит сильно. Так что я о-очень аккуратненько, вот буквально только несколько месяцев назад гантельки в ход пустил.
ИМХО, всякие таски вида "100 отжиманий за минуту" или "15 чистых отжиманий на одной" в моем случае более уместны, чем тягание штанги. Ну и вообще легкая атлетика мне больше по душе, чем тяжелая или уж тем более бодибилдинг.